Hubungi kami

Penurunan jumlah trombosit dalam darah bisa menjadi masalah serius bagi kesehatan. Kondisi ini dikenal dengan istilah trombositopenia, yang dapat terjadi karena berbagai hal, seperti infeksi virus (misalnya demam berdarah), efek samping obat, gangguan imun, hingga penyakit tertentu. Salah satu cara alami yang bisa dilakukan untuk membantu meningkatkan kadar trombosit adalah melalui asupan makanan yang tepat. Berikut beberapa jenis makanan yang dipercaya dapat membantu menaikkan jumlah trombosit darah secara alami: 1. Jambu Biji Jambu biji, terutama yang berwarna merah, sangat populer sebagai makanan penambah trombosit. Kandungan vitamin C yang tinggi dapat membantu mempercepat produksi trombosit dan meningkatkan daya tahan tubuh. Anda bisa mengonsumsinya secara langsung atau dibuat jus tanpa tambahan gula. 2. Daun Pepaya Meski rasanya pahit, ekstrak daun pepaya sudah lama dikenal sebagai salah satu obat tradisional untuk menaikkan trombosit, khususnya saat demam berdarah. Daun pepaya mengandung enzim papain dan chymopapain yang membantu meningkatkan kinerja sistem kekebalan tubuh. 3. Bayam Sayur hijau seperti bayam mengandung vitamin K yang penting untuk proses pembekuan darah. Bayam juga mengandung zat besi yang baik untuk membentuk sel darah merah dan menjaga kestabilan trombosit. 4. Buah Bit Buah bit kaya akan antioksidan dan zat besi yang membantu pembentukan sel darah. Konsumsi buah bit secara rutin dapat meningkatkan energi, memperbaiki sirkulasi darah, serta mendukung peningkatan trombosit. 5. Delima Buah delima kaya akan antioksidan dan nutrisi yang mendukung sistem kekebalan tubuh. Rasanya yang manis dan segar menjadikannya pilihan ideal sebagai camilan sehat untuk penderita trombosit rendah. 6. Labu Kuning Labu mengandung vitamin A yang penting dalam produksi trombosit. Selain itu, serat dan antioksidannya baik untuk menjaga pencernaan dan daya tahan tubuh. 7. Makanan Tinggi Folat Folat atau vitamin B9 sangat dibutuhkan dalam proses pembentukan sel darah. Sumber folat alami antara lain: Kacang-kacangan Brokoli Asparagus Alpukat Hati ayam atau sapi 8. Protein Hewani dan Nabati Sumber protein seperti telur, ayam, ikan, dan tahu-tempe membantu mempercepat regenerasi sel tubuh, termasuk trombosit. Pastikan asupan protein cukup, terutama dalam masa pemulihan. Tips Tambahan: Hindari makanan olahan, berlemak, dan mengandung pengawet yang dapat memperburuk kondisi. Perbanyak konsumsi air putih agar tubuh tetap terhidrasi. Konsultasikan dengan dokter bila kadar trombosit terus menurun atau tidak kunjung naik. Rekomendasi Jus Penambah Trombosit: Jus Kandungan Utama Manfaat Jus Jambu Biji Vitamin C Meningkatkan produksi trombosit Jus Daun Pepaya Enzim papain Mendukung sistem imun dan produksi trombosit Jus Bit & Wortel Zat besi, beta-karoten Perkuat darah & regenerasi sel Jus Delima Antioksidan Menyehatkan darah & sistem imun Jus Bayam + Apel Vitamin K & zat besi Membantu pembekuan darah & regenerasi Jus Jeruk + Alpukat Folat & vitamin C Mendukung pembentukan sel darah Asupan makanan dan minuman yang tepat bisa mempercepat proses pemulihan saat tubuh mengalami trombosit rendah. Selain konsumsi makanan bergizi, jus-jus alami seperti jambu biji, bit, delima, dan daun pepaya sangat direkomendasikan untuk meningkatkan trombosit secara alami. Namun, tetap penting untuk berkonsultasi dengan tenaga medis, terutama jika kondisi tidak membaik.

Minyak zaitun, atau olive oil, telah lama digunakan sebagai salah satu bahan alami yang memiliki segudang manfaat, terutama untuk kulit. Kandungan antioksidan, asam lemak sehat, dan vitamin membuat olive oil menjadi pilihan populer dalam perawatan kulit dan kecantikan. Dalam artikel ini, kita akan membahas kegunaan olive oil untuk kulit, manfaatnya, serta rekomendasi produk perawatan kulit dari Kallosa yang bisa Anda coba. 1. Kegunaan Olive Oil untuk Kulit Olive oil merupakan salah satu minyak alami yang kaya akan nutrisi penting untuk kulit. Penggunaan minyak ini telah tercatat sejak ribuan tahun lalu oleh peradaban Mediterania, baik sebagai makanan maupun untuk perawatan tubuh. Beberapa kegunaan olive oil untuk kulit meliputi: a. Melembapkan Kulit Minyak zaitun memiliki sifat emolien yang kuat, sehingga dapat membantu melembabkan kulit secara alami. Kandungan asam lemak dalam olive oil, terutama asam oleat, dapat membantu menjaga kelembaban kulit, membuatnya lebih halus dan lembut. b. Mengandung Antioksidan Tinggi Olive oil kaya akan antioksidan seperti vitamin E dan polifenol. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit. Penggunaan olive oil secara rutin dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan kerutan. c. Menenangkan Iritasi dan Peradangan Olive oil juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meredakan kulit yang meradang atau iritasi. Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki kulit sensitif atau kondisi kulit seperti eksim dan psoriasis. d. Membantu Proses Regenerasi Kulit Vitamin A dan E dalam olive oil membantu mempercepat proses regenerasi kulit, sehingga cocok digunakan untuk membantu menyembuhkan luka ringan atau mencegah bekas jerawat. e. Menghapus Makeup Olive oil juga bisa digunakan sebagai penghapus makeup alami. Kandungan minyaknya efektif dalam melarutkan makeup, bahkan makeup tahan air, tanpa membuat kulit menjadi kering. 2. Manfaat Olive Oil untuk Berbagai Jenis Kulit a. Kulit Kering Bagi pemilik kulit kering, olive oil dapat menjadi solusi alami untuk mengatasi kekeringan. Penggunaannya secara rutin membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah kulit menjadi pecah-pecah. b. Kulit Sensitif Karena sifatnya yang menenangkan dan anti-inflamasi, olive oil cocok digunakan pada kulit sensitif. Selain itu, sifatnya yang lembut tidak akan mengiritasi kulit yang mudah meradang. c. Kulit Berminyak Meskipun terdengar berlawanan, olive oil juga bisa digunakan untuk kulit berminyak. Olive oil membantu menyeimbangkan produksi minyak alami kulit, sehingga tidak menimbulkan kelebihan minyak yang dapat menyebabkan jerawat. d. Kulit Berjerawat Olive oil memiliki sifat antibakteri ringan yang dapat membantu mencegah jerawat. Namun, untuk kulit yang sangat rentan terhadap jerawat, sebaiknya melakukan uji coba terlebih dahulu untuk memastikan tidak ada reaksi negatif. 3. Rekomendasi Produk Body Care dari Kallosa Kallosa menghadirkan rangkaian produk perawatan kulit dan tubuh yang terbuat dari bahan-bahan alami berkualitas. Berikut beberapa produk Kallosa yang menggunakan bahan alami, termasuk olive oil, dan cocok untuk berbagai kebutuhan perawatan kulit. a. Kallosa Body Lotion dengan Olive Oil Kallosa Body Lotion Olive untuk melembabkan kulit (Hydrating). Biasakan untuk menghidrasi kulit dan mengembalikan kelembapannya setelah mandi. Gunakan body lotion yang ringan, mudah diserap oleh kulit, dan dapat bertahan lama. Body lotion dapat menjaga kadar kelembaban kulit, membuat kulit tetap sehat, halus, dan lembut. b. Kallosa Body Scrub Olive Kallosa Body Scrub Olive untuk eksfoliasi (Exfoliating). Eksfoliasi adalah proses mengangkat sel kulit mati dan memperbaiki tekstur kulit. Eksfoliasi yang menyegarkan membantu mengangkat sel kulit mati sekaligus melembabkan dan mencerahkan kulit. 4. Cara Menggunakan Olive Oil untuk Perawatan Kulit di Rumah Selain menggunakan produk Kallosa yang mengandung olive oil, Anda juga bisa menggunakan olive oil murni sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit Anda di rumah. Berikut beberapa cara sederhana untuk menggunakan olive oil: Sebagai pelembab: Setelah membersihkan wajah, aplikasikan beberapa tetes olive oil murni ke wajah dan leher. Pijat perlahan hingga meresap. Sebagai masker rambut: Campurkan olive oil dengan madu atau yogurt dan aplikasikan ke rambut. Diamkan selama 30 menit sebelum dibilas. Sebagai scrub tubuh: Campurkan olive oil dengan gula atau garam laut, lalu gosokkan secara lembut ke seluruh tubuh untuk mengangkat sel kulit mati. Sebagai penghapus makeup: Aplikasikan olive oil ke kapas dan usapkan ke wajah untuk menghapus makeup dengan lembut. Kesimpulan Olive oil memiliki banyak kegunaan dan manfaat untuk kulit, mulai dari melembabkan, mengurangi tanda-tanda penuaan, hingga menenangkan kulit yang iritasi. Produk-produk perawatan kulit dari Kallosa yang mengandung olive oil juga dapat menjadi pilihan tepat untuk melengkapi rutinitas perawatan Anda. Mulai dari body lotion, hingga sabun mandi, Kallosa menyediakan berbagai pilihan produk yang dirancang untuk membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit secara alami. Gunakan olive oil sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit Anda untuk mendapatkan kulit yang sehat, lembab, dan bercahaya.

Demam pada anak adalah hal yang umum dan sering kali membuat orang tua khawatir. Meskipun demam biasanya merupakan tanda tubuh sedang melawan infeksi, tetap penting untuk mengetahui langkah-langkah yang tepat saat anak mengalami peningkatan suhu tubuh. Berikut ini beberapa hal yang bisa Anda lakukan jika anak mengalami demam : 1. Pastikan Anak Beristirahat dengan Cukup Saat anak mengalami demam, tubuhnya bekerja keras melawan infeksi. Beristirahat yang cukup sangat penting agar sistem kekebalan tubuh bisa bekerja maksimal. Usahakan anak untuk tidur lebih banyak atau setidaknya menghindari aktivitas yang terlalu berat. Jangan lupa untuk menciptakan suasana yang nyaman, tenang, dan sejuk agar mereka dapat beristirahat dengan baik. 2. Berikan Cairan yang Cukup Demam dapat menyebabkan dehidrasi, terutama jika disertai dengan gejala lain seperti berkeringat atau muntah. Pastikan anak Anda mendapatkan asupan cairan yang cukup untuk mencegah dehidrasi. Anda bisa memberikan air, jus buah, atau sup hangat. Jika anak tidak ingin minum dalam jumlah banyak sekaligus, tawarkan minuman dalam porsi kecil tapi sering. Tip Tambahan: Hindari minuman berkafein atau bersoda, karena minuman tersebut dapat menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak cairan. 3. Ukur Suhu Tubuh Secara Berkala Untuk memastikan apakah demam anak sudah menurun atau masih berlanjut, ukur suhu tubuhnya secara berkala. Gunakan termometer yang aman dan nyaman untuk anak, seperti termometer digital yang dapat digunakan di mulut, telinga, atau dahi. Suhu normal tubuh anak adalah sekitar 36,5 - 37,5 derajat Celcius. Jika suhu tubuhnya lebih dari 38 derajat Celcius, maka bisa dikatakan anak mengalami demam. 4. Kompres Hangat di Dahi dan Leher Kompres hangat bisa membantu menurunkan demam anak secara alami. Cukup celupkan kain bersih ke dalam air hangat, peras, lalu letakkan di dahi atau leher anak. Hindari menggunakan air dingin atau es, karena suhu dingin bisa menyebabkan tubuh bergetar dan malah membuat suhu tubuh meningkat sebagai respon alami untuk menghangatkan diri. 5. Pilih Pakaian yang Ringan Anak yang sedang demam biasanya lebih nyaman mengenakan pakaian yang ringan dan tidak terlalu tebal. Pakaian yang terlalu tebal atau selimut yang terlalu berat dapat membuat suhu tubuh anak semakin panas. Gunakan pakaian dari bahan yang dapat menyerap keringat dan memberikan sirkulasi udara yang baik, seperti katun. 6. Berikan Obat Penurun Demam Jika suhu anak sangat tinggi atau mereka merasa sangat tidak nyaman, Anda bisa memberikan obat penurun demam, seperti paracetamol atau ibuprofen yang aman untuk anak. Pastikan Anda mengikuti dosis yang disarankan sesuai dengan usia dan berat badan anak. Sebaiknya, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum memberikan obat apapun, terutama jika anak memiliki kondisi kesehatan lain atau alergi terhadap obat tertentu. 7. Perhatikan Tanda-tanda Kegawatdaruratan Meskipun sebagian besar demam bisa diatasi di rumah, ada beberapa tanda yang perlu diwaspadai. Segera bawa anak ke dokter atau fasilitas kesehatan jika: Demamnya berlangsung lebih dari tiga hari tanpa tanda-tanda penurunan. Suhu tubuh mencapai lebih dari 39 derajat Celcius dan sulit turun. Anak mengalami kejang atau tampak sangat lemas. Anak sulit bernapas atau menunjukkan tanda-tanda dehidrasi seperti bibir kering dan mata cekung. Demam disertai ruam kulit atau muntah berulang. Kondisi tersebut bisa menjadi tanda bahwa demam anak disebabkan oleh infeksi yang lebih serius dan membutuhkan penanganan medis. 8. Jangan Panik, Tetap Tenang Sebagai orang tua, sangat wajar jika Anda merasa khawatir saat anak demam. Namun, penting untuk tetap tenang agar bisa merespon dengan baik. Panik hanya akan membuat Anda sulit berpikir jernih. Ingatlah bahwa demam adalah mekanisme tubuh untuk melawan infeksi dan tidak selalu menandakan kondisi yang serius. Kesimpulan Demam pada anak bisa ditangani dengan beberapa cara sederhana seperti memastikan anak beristirahat, mengompres, dan memberikan cairan yang cukup. Pantau suhu tubuh anak secara berkala, dan jangan ragu untuk memberikan obat penurun demam jika diperlukan. Jika ada tanda-tanda kegawatdaruratan, segera bawa anak ke dokter. Tetaplah tenang dan yakinkan diri bahwa Anda bisa menangani situasi ini dengan baik.

Setiap hari, mama menghadapi berbagai tanggung jawab yang tidak ada habisnya. Mulai dari mengurus anak, rumah, pekerjaan, hingga menjaga hubungan dengan pasangan dan keluarga besar, semua ini bisa membuat seorang ibu merasa kelelahan fisik dan mental. Namun, di tengah kesibukan yang padat, banyak mama yang cenderung melupakan satu hal yang sangat penting: merawat diri sendiri. Padahal, self-care atau perawatan diri bukanlah sebuah kemewahan, melainkan kebutuhan yang harus dipenuhi untuk menjaga kesehatan mental. Mengapa Self-Care Itu Penting? Seiring dengan tuntutan peran yang ada, mama sering kali mengesampingkan kebutuhan diri mereka sendiri. Padahal, ketika seorang ibu merasa bahagia dan sehat, ia akan lebih mampu memberikan perhatian dan kasih sayang kepada keluarga. Self-care tidak hanya meningkatkan kesehatan mental dan fisik mama, tetapi juga memperkuat hubungan dengan anak dan pasangan. Tanpa perawatan diri yang memadai, mama bisa mengalami stres yang berlebihan, kelelahan, bahkan burnout. Kondisi ini bisa memengaruhi cara berpikir, keputusan, dan interaksi dengan orang lain. Sebaliknya, dengan memberikan waktu untuk diri sendiri, mama akan merasa lebih segar dan bisa menghadapi tantangan sehari-hari dengan lebih baik. Cara Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan Prioritaskan Waktu untuk Diri Sendiri Meskipun jadwal Anda padat, penting untuk menyediakan waktu sejenak untuk diri sendiri. Ini bisa berupa waktu untuk membaca, berolahraga, atau hanya menikmati secangkir teh di pagi hari. Bahkan beberapa menit saja bisa membantu mengurangi stres dan memberikan energi positif untuk memulai hari. Berbicara dengan Orang Terdekat Jangan ragu untuk berbicara dengan pasangan, teman, atau keluarga jika Anda merasa cemas atau tertekan. Mendiskusikan perasaan dan berbagi beban bisa meringankan tekanan yang Anda rasakan. Terkadang, hanya dengan didengarkan, mama bisa merasa lebih lega. Tetapkan Batasan Salah satu tantangan terbesar dalam menjaga kesehatan mental adalah mengelola ekspektasi diri sendiri dan orang lain. Jangan takut untuk mengatakan "tidak" jika Anda merasa terlalu banyak yang harus dilakukan. Menetapkan batasan yang sehat adalah cara untuk menjaga keseimbangan dalam hidup dan melindungi kesehatan mental. Lakukan Aktivitas yang Menyenangkan Carilah hobi atau aktivitas yang Anda nikmati, seperti berkebun, melukis, atau mendengarkan musik. Aktivitas yang menyenangkan tidak hanya memberikan hiburan, tetapi juga membantu meredakan stres dan meningkatkan mood. Jaga Kesehatan Fisik Kesehatan mental dan fisik saling berhubungan. Dengan rutin berolahraga, tidur yang cukup, dan makan makanan bergizi, mama dapat merasa lebih bertenaga dan fokus. Cobalah untuk menyempatkan diri berolahraga meskipun hanya beberapa menit setiap hari. Aktivitas fisik akan meningkatkan produksi endorfin, hormon yang membantu Anda merasa lebih bahagia. Luangkan Waktu untuk Relaksasi Jangan lupakan pentingnya istirahat. Mengatur waktu untuk tidur yang cukup dan melakukan aktivitas relaksasi, seperti meditasi atau yoga, dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh. Ini akan memberikan Anda kesempatan untuk pulih dari kelelahan fisik dan emosional. Menyadari Bahwa Self-Care Itu Bukan Egois Self-care bukan berarti Anda mementingkan diri sendiri dan mengabaikan kebutuhan keluarga. Sebaliknya, merawat diri sendiri adalah investasi jangka panjang untuk menjaga kesejahteraan Anda agar dapat merawat orang lain dengan lebih baik. Ketika mama merasa lebih sehat dan bahagia, seluruh keluarga akan merasakannya. Jangan pernah merasa bersalah untuk memberi waktu pada diri sendiri. Mama yang bahagia dan sehat adalah kunci kebahagiaan keluarga. Ingat, perawatan diri bukanlah kemewahan, tetapi kebutuhan yang sangat penting. Kesimpulan Self-care adalah hal yang sangat penting untuk kesehatan mental mama. Meskipun terkadang sulit untuk menyempatkan diri di tengah padatnya aktivitas, penting untuk ingat bahwa merawat diri adalah investasi bagi kebahagiaan diri sendiri dan keluarga. Dengan menjaga kesejahteraan diri, mama akan lebih siap menghadapi tantangan hidup sehari-hari dan mampu memberikan kasih sayang yang lebih penuh kepada keluarga. Jadi, luangkan waktu untuk diri sendiri, tetapkan batasan, dan lakukan aktivitas yang menyenangkan. Ketika mama sehat dan bahagia, seluruh keluarga akan merasakan manfaatnya.

Musim pancaroba, atau peralihan antara dua musim utama seperti musim kemarau ke musim hujan atau sebaliknya, merupakan periode di mana kondisi cuaca menjadi tidak menentu. Perubahan suhu yang ekstrem, kelembapan udara yang fluktuatif, serta curah hujan yang tidak teratur seringkali berdampak pada daya tahan tubuh manusia. Oleh karena itu, menjaga kesehatan selama musim pancaroba menjadi hal yang sangat penting. 1. Mengonsumsi Makanan Bergizi Sistem kekebalan tubuh sangat bergantung pada asupan nutrisi harian. Di musim pancaroba, disarankan untuk mengonsumsi makanan kaya vitamin C, vitamin D, dan antioksidan. Buah-buahan seperti jeruk, jambu biji, dan sayuran hijau seperti bayam dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan infeksi. 2. Menjaga Kebersihan Diri dan Lingkungan Kondisi lembap dan cuaca tidak menentu dapat menjadi tempat berkembangnya berbagai kuman dan virus. Mencuci tangan dengan sabun secara rutin, membersihkan rumah, serta menjaga ventilasi udara tetap baik sangat disarankan untuk mencegah penularan penyakit. 3. Cukup Istirahat dan Tidur Berkualitas Istirahat yang cukup, minimal 7–8 jam per hari, akan membantu tubuh melakukan regenerasi dan menjaga sistem imun tetap kuat. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko terkena flu, pilek, dan infeksi lainnya yang umum terjadi di musim pancaroba. 4. Menghindari Perubahan Suhu Ekstrem Secara Mendadak Gunakan pakaian yang sesuai dengan cuaca, dan hindari terkena angin malam atau hujan secara langsung. Perubahan suhu tubuh secara tiba-tiba dapat menyebabkan penurunan daya tahan tubuh, yang membuka peluang bagi penyakit menyerang. 5. Rutin Berolahraga Ringan Aktivitas fisik seperti jalan kaki, senam, atau yoga dapat meningkatkan sirkulasi darah serta metabolisme tubuh. Di musim pancaroba, olahraga juga berfungsi sebagai cara alami meningkatkan imunitas. 6. Konsumsi Suplemen Jika Diperlukan Jika dirasa kurang cukup dari makanan sehari-hari, suplemen vitamin dapat menjadi tambahan yang bermanfaat, terutama vitamin C dan zinc, yang dikenal mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Musim pancaroba bukanlah alasan untuk menurunnya kualitas kesehatan. Dengan menjaga pola hidup sehat, mengonsumsi makanan bergizi, serta menjaga kebersihan diri dan lingkungan, tubuh akan tetap bugar dan terhindar dari berbagai penyakit. Upaya pencegahan jauh lebih baik daripada pengobatan, khususnya di tengah kondisi cuaca yang sulit diprediksi