Hubungi kami
Lainnya
Topik Lainnya

Artikel Unggulan

by Admin Sapharma | 9 Jul 2025

Tips Kulit Lembap dan Tidak Kering Tetap Cerah di Musim Angin

Musim angin telah tiba. Suhu udara yang lebih dingin dan kelembapan yang rendah sering kali membuat kulit terasa kering, kasar, bahkan mengelupas. Bagi banyak orang, kondisi ini menjadi tantangan tersendiri dalam menjaga kesehatan dan kelembapan kulit. Tidak sedikit yang mengalami perubahan tekstur kulit, tampilan kulit kusam, hingga rasa tidak nyaman saat disentuh.

Saat musim seperti ini, kulit memerlukan perawatan ekstra dengan produk yang bukan hanya melembapkan, tapi juga membantu menjaga kecerahan dan kelembutan alami kulit. Salah satu solusi perawatan kulit yang bisa diandalkan untuk menghadapi musim angin adalah  KALLOSA Olive Body Lotion.

KALLOSA Olive Body Lotion, Pelembap dengan Sentuhan Alam Mediterania

KALLOSA Olive Body Lotion diformulasikan secara khusus dengan kandungan utama ekstrak zaitun yang dikenal luas di wilayah Mediterania sebagai bahan alami yang kaya manfaat. Kandungan olive oil atau minyak zaitun ini kaya akan antioksidan, vitamin E, dan nutrisi penting yang membantu menjaga kelembapan kulit secara alami, sekaligus membantu mencerahkan dan menyejukkan permukaan kulit yang kering.

Tidak hanya itu, tekstur KALLOSA Olive Body Lotion yang ringan dan mudah menyerap membuatnya nyaman digunakan sehari-hari. Tidak meninggalkan rasa lengket di kulit, namun tetap memberikan perlindungan maksimal terhadap udara kering yang menjadi ciri khas musim angin.

Manfaat KALLOSA Olive Body Lotion

  • Melembapkan Secara Intensif:
    Kandungan olive oil membantu menutrisi kulit dari dalam dan menjaga kelembapan alami kulit lebih lama.

  • Mencerahkan dan Meratakan Warna Kulit:
    Penggunaan rutin membantu kulit tampak lebih cerah, halus, dan bercahaya.

  • Tekstur Ringan dan Tidak Lengket:
    Sangat nyaman digunakan setiap hari, bahkan untuk kulit sensitif sekalipun.

  • Aroma Menyegarkan:
    Memberikan sensasi relaksasi saat digunakan, cocok untuk digunakan setelah mandi maupun sebelum tidur.

Tips Merawat Kulit di Musim Angin

Agar hasil maksimal, perawatan kulit perlu didukung oleh kebiasaan harian yang baik. Berikut beberapa tips yang bisa diterapkan selama musim angin:

  1. Gunakan Pelembap Segera Setelah Mandi
    Saat pori-pori terbuka setelah mandi, kulit lebih mudah menyerap produk. Aplikasikan KALLOSA Olive Body Lotion saat kulit masih sedikit lembap untuk hasil optimal.

  2. Batasi Mandi Air Panas
    Mandi dengan air yang terlalu panas bisa merusak lapisan pelindung alami kulit dan memperparah kekeringan. Pilih air hangat suam-suam kuku dan batasi durasi mandi.

  3. Cukupi Asupan Air
    Kulit yang sehat juga berasal dari dalam. Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum cukup air setiap hari.

  4. Gunakan Pakaian Pelindung
    Angin kencang dapat mempercepat penguapan air dari permukaan kulit. Gunakan pakaian tertutup saat berada di luar ruangan.

  5. Hindari Sabun dengan Kandungan Keras
    Gunakan sabun dengan formula lembut dan mengandung pelembap agar kulit tidak kehilangan minyak alaminya.

Jaga Kelembapan dan Kecantikan Alami Kulitmu dengan KALLOSA

Dengan perawatan yang tepat dan produk yang terpercaya, kamu bisa tetap tampil percaya diri dan nyaman sepanjang musim angin. Gunakan KALLOSA Olive Body Lotion secara rutin untuk mendapatkan kulit yang lembap, lembut, dan cerah alami.

KALLOSA hadir bukan hanya sebagai pelembap, tapi sebagai sahabat terbaik kulitmu dalam menghadapi perubahan cuaca yang ekstrem. Saat kulit mendapatkan nutrisi terbaiknya, kamu pun bisa beraktivitas dengan nyaman tanpa rasa kering, kasar, atau kusam.

Saatnya rawat kulitmu dengan kelembutan alami dari KALLOSA Olive Body Lotion.
Kulit sehat bukan hanya soal penampilan, tapi juga tentang rasa nyaman yang kamu rasakan setiap hari.

by Admin Sapharma | 7 Jul 2025

Perkuat Surveillance Tuberkulosis (TBC) WHO dan Kemenkes Lakukan TB Epidemiological Review 2025

Penyakit Tuberkulosis (TBC) masih menjadi tantangan besar di Indonesia. Untuk mempercepat eliminasi TBC, Kementerian Kesehatan RI bekerja sama dengan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) melakukan TB Epidemiological Review 2025 sebagai bagian dari penguatan sistem surveilans nasional.

Mengapa Perlu Epidemiological Review?

Epidemiological Review adalah evaluasi menyeluruh terhadap data dan sistem pelaporan TBC untuk:

  • Mengetahui beban penyakit secara aktual

  • Menilai efektivitas program deteksi dan pengobatan

  • Menemukan celah dalam sistem pencatatan dan pelaporan

  • Mengintegrasikan data TBC dengan sistem nasional seperti SatuSehat

Langkah ini penting mengingat Indonesia menempati posisi ke-3 tertinggi di dunia untuk kasus TBC, setelah India dan China.

Capaian dan Tantangan

Dalam TB Review 2025 ini, dilaporkan bahwa:

  • Underreporting (kasus yang tidak tercatat) turun drastis dari 41% pada 2017 menjadi 16% pada 2023.

  • Underdiagnosis (kasus tidak terdeteksi) juga menurun dari 18% menjadi 14%.

Ini menunjukkan perbaikan sistem pelaporan dan peningkatan deteksi dini. Namun, masih banyak tantangan, seperti:

  • Akses layanan di wilayah terpencil

  • Stigma masyarakat terhadap penderita TBC

  • Kurangnya tenaga kesehatan terlatih di bidang TBC

  • Ketergantungan pada sistem manual di beberapa daerah

Integrasi dengan SatuSehat

Salah satu langkah strategis yang dilakukan adalah integrasi SITB (Sistem Informasi Tuberkulosis) ke dalam platform SatuSehat. Ini bertujuan agar data TBC bisa dikelola secara real-time dan lintas fasilitas, mempercepat pengambilan keputusan dalam program pengendalian penyakit menular.

Dukungan Internasional dan Komitmen Pemerintah

WHO menilai Indonesia telah menunjukkan komitmen kuat dalam pemberantasan TBC, khususnya melalui:

  • Penyediaan layanan TBC gratis

  • Distribusi pengobatan sesuai standar WHO

  • Kampanye publik untuk mengurangi stigma

  • Pelibatan lintas sektor: pendidikan, sosial, dan desa

Kementerian Kesehatan menargetkan Indonesia bebas TBC pada 2030, sejalan dengan Sustainable Development Goals (SDGs).

TB Epidemiological Review 2025 menjadi momentum penting untuk memperkuat sistem kesehatan Indonesia dalam penanggulangan TBC. Dengan pelibatan WHO, pembaruan data, serta integrasi teknologi, diharapkan eliminasi TBC bukan sekadar target melainkan kenyataan yang bisa tercapai dalam satu dekade ke depan.
by Admin Sapharma | 4 Jul 2025

Kenali Tanda Awal Gangguan Kesehatan Mental Sebelum Terlambat

Di tengah kesibukan hidup modern, banyak orang terlihat “baik-baik saja” dari luar, padahal sedang berjuang keras dari dalam. Sayangnya, gangguan kesehatan mental sering kali tidak terlihat secara fisik. Hal inilah yang membuat banyak kasus terlambat disadari hingga berujung pada tindakan yang tragis termasuk maraknya kasus bunuh diri yang disebabkan oleh depresi, stres berat, atau gangguan mental lainnya.

Menurut laporan WHO, lebih dari 700.000 orang meninggal setiap tahun karena bunuh diri, dan jutaan lainnya mencoba melakukannya. Di Indonesia sendiri, tren ini terus meningkat, terutama di kalangan remaja dan pekerja usia produktif, akibat tekanan hidup, tuntutan sosial, hingga isolasi emosional.

Lantas, bagaimana kita bisa mencegahnya sejak dini?

Tanda-Tanda Awal Gangguan Kesehatan Mental yang Harus Diwaspadai

  1. Perubahan Mood Ekstrem
    Naik-turunnya emosi secara drastis, sering marah atau menangis tanpa sebab yang jelas, bisa menjadi sinyal awal.

  2. Menarik Diri dari Lingkungan Sosial
    Seseorang yang biasanya aktif tiba-tiba menghindari teman, keluarga, atau aktivitas yang dulu disenangi.

  3. Perasaan Putus Asa dan Tidak Berharga
    Ungkapan seperti “aku tidak berguna” atau “hidupku tidak berarti” harus menjadi alarm bagi orang di sekitarnya.

  4. Gangguan Tidur dan Nafsu Makan
    Tidur terlalu banyak atau justru tidak bisa tidur, kehilangan nafsu makan, atau makan berlebihan bisa menjadi indikator stres berat atau depresi.

  5. Kesulitan Berkonsentrasi atau Menyelesaikan Tugas Sederhana
    Pikiran yang kacau dan kehilangan fokus menjadi tanda umum dari gangguan psikologis.

  6. Berbicara atau Menunjukkan Ketertarikan pada Kematian
    Ini adalah tanda bahaya serius. Jangan pernah menganggap remeh ucapan seperti, “Aku ingin menghilang,” atau “Aku ingin tidur selamanya.”

Ketika Tekanan Menjadi Terlalu Berat

Kasus-kasus bunuh diri yang mencuat di media sosial atau berita sering membuat kita bertanya: “Kenapa bisa sampai sejauh itu?”
Faktanya, banyak penderita gangguan mental tidak pernah mendapatkan pertolongan yang layak. Entah karena takut dicap lemah, malu untuk cerita, atau kurangnya pemahaman lingkungan sekitar.

Stigma terhadap kesehatan mental masih sangat kuat. Banyak orang menganggap depresi atau kecemasan hanyalah “kurang bersyukur” atau “drama”. Padahal, gangguan ini adalah penyakit yang nyata, dan bisa ditangani dengan pendekatan medis, psikologis, dan sosial.

Apa yang Bisa Kita Lakukan?

  • Belajar Mengenali dan Mendengarkan
    Jika orang terdekat menunjukkan perubahan sikap yang mencurigakan, jangan ragu untuk bertanya, “Kamu baik-baik saja?” Kadang, satu pertanyaan sederhana bisa menyelamatkan nyawa.

  • Dukung Tanpa Menghakimi
    Jangan remehkan atau memberi saran klise. Dengarkan dengan empati dan arahkan mereka untuk mencari bantuan profesional.

  • Jangan Ragu Mencari Bantuan
    Konseling psikologi, psikiater, dan layanan kesehatan mental kini semakin mudah diakses. Bahkan banyak platform daring yang menyediakan layanan rahasia dan aman.

Jangan Diam: Kesehatan Mental Sama Pentingnya dengan Kesehatan Fisik

Jika kamu atau orang terdekatmu sedang merasa tertekan, tidak apa-apa untuk meminta tolong. Kamu tidak sendiri, dan kamu tidak harus menghadapi semuanya sendirian.

Berani cerita bukan berarti kamu lemah. Itu berarti kamu cukup kuat untuk menyelamatkan dirimu sendiri.

#PeduliKesehatanMental #BeraniCerita #KamuTidakSendiri

Artikel Terbaru

by Admin Sapharma | 9 Jul 2025

Tips Kulit Lembap dan Tidak Kering Tetap Cerah di Musim Angin

Musim angin telah tiba. Suhu udara yang lebih dingin dan kelembapan yang rendah sering kali membuat kulit terasa kering, kasar, bahkan mengelupas. Bagi banyak orang, kondisi ini menjadi tantangan tersendiri dalam menjaga kesehatan dan kelembapan kulit. Tidak sedikit yang mengalami perubahan tekstur kulit, tampilan kulit kusam, hingga rasa tidak nyaman saat disentuh.

Saat musim seperti ini, kulit memerlukan perawatan ekstra dengan produk yang bukan hanya melembapkan, tapi juga membantu menjaga kecerahan dan kelembutan alami kulit. Salah satu solusi perawatan kulit yang bisa diandalkan untuk menghadapi musim angin adalah  KALLOSA Olive Body Lotion.

KALLOSA Olive Body Lotion, Pelembap dengan Sentuhan Alam Mediterania

KALLOSA Olive Body Lotion diformulasikan secara khusus dengan kandungan utama ekstrak zaitun yang dikenal luas di wilayah Mediterania sebagai bahan alami yang kaya manfaat. Kandungan olive oil atau minyak zaitun ini kaya akan antioksidan, vitamin E, dan nutrisi penting yang membantu menjaga kelembapan kulit secara alami, sekaligus membantu mencerahkan dan menyejukkan permukaan kulit yang kering.

Tidak hanya itu, tekstur KALLOSA Olive Body Lotion yang ringan dan mudah menyerap membuatnya nyaman digunakan sehari-hari. Tidak meninggalkan rasa lengket di kulit, namun tetap memberikan perlindungan maksimal terhadap udara kering yang menjadi ciri khas musim angin.

Manfaat KALLOSA Olive Body Lotion

  • Melembapkan Secara Intensif:
    Kandungan olive oil membantu menutrisi kulit dari dalam dan menjaga kelembapan alami kulit lebih lama.

  • Mencerahkan dan Meratakan Warna Kulit:
    Penggunaan rutin membantu kulit tampak lebih cerah, halus, dan bercahaya.

  • Tekstur Ringan dan Tidak Lengket:
    Sangat nyaman digunakan setiap hari, bahkan untuk kulit sensitif sekalipun.

  • Aroma Menyegarkan:
    Memberikan sensasi relaksasi saat digunakan, cocok untuk digunakan setelah mandi maupun sebelum tidur.

Tips Merawat Kulit di Musim Angin

Agar hasil maksimal, perawatan kulit perlu didukung oleh kebiasaan harian yang baik. Berikut beberapa tips yang bisa diterapkan selama musim angin:

  1. Gunakan Pelembap Segera Setelah Mandi
    Saat pori-pori terbuka setelah mandi, kulit lebih mudah menyerap produk. Aplikasikan KALLOSA Olive Body Lotion saat kulit masih sedikit lembap untuk hasil optimal.

  2. Batasi Mandi Air Panas
    Mandi dengan air yang terlalu panas bisa merusak lapisan pelindung alami kulit dan memperparah kekeringan. Pilih air hangat suam-suam kuku dan batasi durasi mandi.

  3. Cukupi Asupan Air
    Kulit yang sehat juga berasal dari dalam. Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum cukup air setiap hari.

  4. Gunakan Pakaian Pelindung
    Angin kencang dapat mempercepat penguapan air dari permukaan kulit. Gunakan pakaian tertutup saat berada di luar ruangan.

  5. Hindari Sabun dengan Kandungan Keras
    Gunakan sabun dengan formula lembut dan mengandung pelembap agar kulit tidak kehilangan minyak alaminya.

Jaga Kelembapan dan Kecantikan Alami Kulitmu dengan KALLOSA

Dengan perawatan yang tepat dan produk yang terpercaya, kamu bisa tetap tampil percaya diri dan nyaman sepanjang musim angin. Gunakan KALLOSA Olive Body Lotion secara rutin untuk mendapatkan kulit yang lembap, lembut, dan cerah alami.

KALLOSA hadir bukan hanya sebagai pelembap, tapi sebagai sahabat terbaik kulitmu dalam menghadapi perubahan cuaca yang ekstrem. Saat kulit mendapatkan nutrisi terbaiknya, kamu pun bisa beraktivitas dengan nyaman tanpa rasa kering, kasar, atau kusam.

Saatnya rawat kulitmu dengan kelembutan alami dari KALLOSA Olive Body Lotion.
Kulit sehat bukan hanya soal penampilan, tapi juga tentang rasa nyaman yang kamu rasakan setiap hari.

by Admin Sapharma | 7 Jul 2025

Perkuat Surveillance Tuberkulosis (TBC) WHO dan Kemenkes Lakukan TB Epidemiological Review 2025

Penyakit Tuberkulosis (TBC) masih menjadi tantangan besar di Indonesia. Untuk mempercepat eliminasi TBC, Kementerian Kesehatan RI bekerja sama dengan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) melakukan TB Epidemiological Review 2025 sebagai bagian dari penguatan sistem surveilans nasional.

Mengapa Perlu Epidemiological Review?

Epidemiological Review adalah evaluasi menyeluruh terhadap data dan sistem pelaporan TBC untuk:

  • Mengetahui beban penyakit secara aktual

  • Menilai efektivitas program deteksi dan pengobatan

  • Menemukan celah dalam sistem pencatatan dan pelaporan

  • Mengintegrasikan data TBC dengan sistem nasional seperti SatuSehat

Langkah ini penting mengingat Indonesia menempati posisi ke-3 tertinggi di dunia untuk kasus TBC, setelah India dan China.

Capaian dan Tantangan

Dalam TB Review 2025 ini, dilaporkan bahwa:

  • Underreporting (kasus yang tidak tercatat) turun drastis dari 41% pada 2017 menjadi 16% pada 2023.

  • Underdiagnosis (kasus tidak terdeteksi) juga menurun dari 18% menjadi 14%.

Ini menunjukkan perbaikan sistem pelaporan dan peningkatan deteksi dini. Namun, masih banyak tantangan, seperti:

  • Akses layanan di wilayah terpencil

  • Stigma masyarakat terhadap penderita TBC

  • Kurangnya tenaga kesehatan terlatih di bidang TBC

  • Ketergantungan pada sistem manual di beberapa daerah

Integrasi dengan SatuSehat

Salah satu langkah strategis yang dilakukan adalah integrasi SITB (Sistem Informasi Tuberkulosis) ke dalam platform SatuSehat. Ini bertujuan agar data TBC bisa dikelola secara real-time dan lintas fasilitas, mempercepat pengambilan keputusan dalam program pengendalian penyakit menular.

Dukungan Internasional dan Komitmen Pemerintah

WHO menilai Indonesia telah menunjukkan komitmen kuat dalam pemberantasan TBC, khususnya melalui:

  • Penyediaan layanan TBC gratis

  • Distribusi pengobatan sesuai standar WHO

  • Kampanye publik untuk mengurangi stigma

  • Pelibatan lintas sektor: pendidikan, sosial, dan desa

Kementerian Kesehatan menargetkan Indonesia bebas TBC pada 2030, sejalan dengan Sustainable Development Goals (SDGs).

TB Epidemiological Review 2025 menjadi momentum penting untuk memperkuat sistem kesehatan Indonesia dalam penanggulangan TBC. Dengan pelibatan WHO, pembaruan data, serta integrasi teknologi, diharapkan eliminasi TBC bukan sekadar target melainkan kenyataan yang bisa tercapai dalam satu dekade ke depan.

Articles -

by Admin Sapharma | 9 Jul 2025

Tips Kulit Lembap dan Tidak Kering Tetap Cerah di Musim Angin

Musim angin telah tiba. Suhu udara yang lebih dingin dan kelembapan yang rendah sering kali membuat kulit terasa kering, kasar, bahkan mengelupas. Bagi banyak orang, kondisi ini menjadi tantangan tersendiri dalam menjaga kesehatan dan kelembapan kulit. Tidak sedikit yang mengalami perubahan tekstur kulit, tampilan kulit kusam, hingga rasa tidak nyaman saat disentuh.

Saat musim seperti ini, kulit memerlukan perawatan ekstra dengan produk yang bukan hanya melembapkan, tapi juga membantu menjaga kecerahan dan kelembutan alami kulit. Salah satu solusi perawatan kulit yang bisa diandalkan untuk menghadapi musim angin adalah  KALLOSA Olive Body Lotion.

KALLOSA Olive Body Lotion, Pelembap dengan Sentuhan Alam Mediterania

KALLOSA Olive Body Lotion diformulasikan secara khusus dengan kandungan utama ekstrak zaitun yang dikenal luas di wilayah Mediterania sebagai bahan alami yang kaya manfaat. Kandungan olive oil atau minyak zaitun ini kaya akan antioksidan, vitamin E, dan nutrisi penting yang membantu menjaga kelembapan kulit secara alami, sekaligus membantu mencerahkan dan menyejukkan permukaan kulit yang kering.

Tidak hanya itu, tekstur KALLOSA Olive Body Lotion yang ringan dan mudah menyerap membuatnya nyaman digunakan sehari-hari. Tidak meninggalkan rasa lengket di kulit, namun tetap memberikan perlindungan maksimal terhadap udara kering yang menjadi ciri khas musim angin.

Manfaat KALLOSA Olive Body Lotion

  • Melembapkan Secara Intensif:
    Kandungan olive oil membantu menutrisi kulit dari dalam dan menjaga kelembapan alami kulit lebih lama.

  • Mencerahkan dan Meratakan Warna Kulit:
    Penggunaan rutin membantu kulit tampak lebih cerah, halus, dan bercahaya.

  • Tekstur Ringan dan Tidak Lengket:
    Sangat nyaman digunakan setiap hari, bahkan untuk kulit sensitif sekalipun.

  • Aroma Menyegarkan:
    Memberikan sensasi relaksasi saat digunakan, cocok untuk digunakan setelah mandi maupun sebelum tidur.

Tips Merawat Kulit di Musim Angin

Agar hasil maksimal, perawatan kulit perlu didukung oleh kebiasaan harian yang baik. Berikut beberapa tips yang bisa diterapkan selama musim angin:

  1. Gunakan Pelembap Segera Setelah Mandi
    Saat pori-pori terbuka setelah mandi, kulit lebih mudah menyerap produk. Aplikasikan KALLOSA Olive Body Lotion saat kulit masih sedikit lembap untuk hasil optimal.

  2. Batasi Mandi Air Panas
    Mandi dengan air yang terlalu panas bisa merusak lapisan pelindung alami kulit dan memperparah kekeringan. Pilih air hangat suam-suam kuku dan batasi durasi mandi.

  3. Cukupi Asupan Air
    Kulit yang sehat juga berasal dari dalam. Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum cukup air setiap hari.

  4. Gunakan Pakaian Pelindung
    Angin kencang dapat mempercepat penguapan air dari permukaan kulit. Gunakan pakaian tertutup saat berada di luar ruangan.

  5. Hindari Sabun dengan Kandungan Keras
    Gunakan sabun dengan formula lembut dan mengandung pelembap agar kulit tidak kehilangan minyak alaminya.

Jaga Kelembapan dan Kecantikan Alami Kulitmu dengan KALLOSA

Dengan perawatan yang tepat dan produk yang terpercaya, kamu bisa tetap tampil percaya diri dan nyaman sepanjang musim angin. Gunakan KALLOSA Olive Body Lotion secara rutin untuk mendapatkan kulit yang lembap, lembut, dan cerah alami.

KALLOSA hadir bukan hanya sebagai pelembap, tapi sebagai sahabat terbaik kulitmu dalam menghadapi perubahan cuaca yang ekstrem. Saat kulit mendapatkan nutrisi terbaiknya, kamu pun bisa beraktivitas dengan nyaman tanpa rasa kering, kasar, atau kusam.

Saatnya rawat kulitmu dengan kelembutan alami dari KALLOSA Olive Body Lotion.
Kulit sehat bukan hanya soal penampilan, tapi juga tentang rasa nyaman yang kamu rasakan setiap hari.

by Admin Sapharma | 7 Jul 2025

Perkuat Surveillance Tuberkulosis (TBC) WHO dan Kemenkes Lakukan TB Epidemiological Review 2025

Penyakit Tuberkulosis (TBC) masih menjadi tantangan besar di Indonesia. Untuk mempercepat eliminasi TBC, Kementerian Kesehatan RI bekerja sama dengan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) melakukan TB Epidemiological Review 2025 sebagai bagian dari penguatan sistem surveilans nasional.

Mengapa Perlu Epidemiological Review?

Epidemiological Review adalah evaluasi menyeluruh terhadap data dan sistem pelaporan TBC untuk:

  • Mengetahui beban penyakit secara aktual

  • Menilai efektivitas program deteksi dan pengobatan

  • Menemukan celah dalam sistem pencatatan dan pelaporan

  • Mengintegrasikan data TBC dengan sistem nasional seperti SatuSehat

Langkah ini penting mengingat Indonesia menempati posisi ke-3 tertinggi di dunia untuk kasus TBC, setelah India dan China.

Capaian dan Tantangan

Dalam TB Review 2025 ini, dilaporkan bahwa:

  • Underreporting (kasus yang tidak tercatat) turun drastis dari 41% pada 2017 menjadi 16% pada 2023.

  • Underdiagnosis (kasus tidak terdeteksi) juga menurun dari 18% menjadi 14%.

Ini menunjukkan perbaikan sistem pelaporan dan peningkatan deteksi dini. Namun, masih banyak tantangan, seperti:

  • Akses layanan di wilayah terpencil

  • Stigma masyarakat terhadap penderita TBC

  • Kurangnya tenaga kesehatan terlatih di bidang TBC

  • Ketergantungan pada sistem manual di beberapa daerah

Integrasi dengan SatuSehat

Salah satu langkah strategis yang dilakukan adalah integrasi SITB (Sistem Informasi Tuberkulosis) ke dalam platform SatuSehat. Ini bertujuan agar data TBC bisa dikelola secara real-time dan lintas fasilitas, mempercepat pengambilan keputusan dalam program pengendalian penyakit menular.

Dukungan Internasional dan Komitmen Pemerintah

WHO menilai Indonesia telah menunjukkan komitmen kuat dalam pemberantasan TBC, khususnya melalui:

  • Penyediaan layanan TBC gratis

  • Distribusi pengobatan sesuai standar WHO

  • Kampanye publik untuk mengurangi stigma

  • Pelibatan lintas sektor: pendidikan, sosial, dan desa

Kementerian Kesehatan menargetkan Indonesia bebas TBC pada 2030, sejalan dengan Sustainable Development Goals (SDGs).

TB Epidemiological Review 2025 menjadi momentum penting untuk memperkuat sistem kesehatan Indonesia dalam penanggulangan TBC. Dengan pelibatan WHO, pembaruan data, serta integrasi teknologi, diharapkan eliminasi TBC bukan sekadar target melainkan kenyataan yang bisa tercapai dalam satu dekade ke depan.
by Admin Sapharma | 4 Jul 2025

Kenali Tanda Awal Gangguan Kesehatan Mental Sebelum Terlambat

Di tengah kesibukan hidup modern, banyak orang terlihat “baik-baik saja” dari luar, padahal sedang berjuang keras dari dalam. Sayangnya, gangguan kesehatan mental sering kali tidak terlihat secara fisik. Hal inilah yang membuat banyak kasus terlambat disadari hingga berujung pada tindakan yang tragis termasuk maraknya kasus bunuh diri yang disebabkan oleh depresi, stres berat, atau gangguan mental lainnya.

Menurut laporan WHO, lebih dari 700.000 orang meninggal setiap tahun karena bunuh diri, dan jutaan lainnya mencoba melakukannya. Di Indonesia sendiri, tren ini terus meningkat, terutama di kalangan remaja dan pekerja usia produktif, akibat tekanan hidup, tuntutan sosial, hingga isolasi emosional.

Lantas, bagaimana kita bisa mencegahnya sejak dini?

Tanda-Tanda Awal Gangguan Kesehatan Mental yang Harus Diwaspadai

  1. Perubahan Mood Ekstrem
    Naik-turunnya emosi secara drastis, sering marah atau menangis tanpa sebab yang jelas, bisa menjadi sinyal awal.

  2. Menarik Diri dari Lingkungan Sosial
    Seseorang yang biasanya aktif tiba-tiba menghindari teman, keluarga, atau aktivitas yang dulu disenangi.

  3. Perasaan Putus Asa dan Tidak Berharga
    Ungkapan seperti “aku tidak berguna” atau “hidupku tidak berarti” harus menjadi alarm bagi orang di sekitarnya.

  4. Gangguan Tidur dan Nafsu Makan
    Tidur terlalu banyak atau justru tidak bisa tidur, kehilangan nafsu makan, atau makan berlebihan bisa menjadi indikator stres berat atau depresi.

  5. Kesulitan Berkonsentrasi atau Menyelesaikan Tugas Sederhana
    Pikiran yang kacau dan kehilangan fokus menjadi tanda umum dari gangguan psikologis.

  6. Berbicara atau Menunjukkan Ketertarikan pada Kematian
    Ini adalah tanda bahaya serius. Jangan pernah menganggap remeh ucapan seperti, “Aku ingin menghilang,” atau “Aku ingin tidur selamanya.”

Ketika Tekanan Menjadi Terlalu Berat

Kasus-kasus bunuh diri yang mencuat di media sosial atau berita sering membuat kita bertanya: “Kenapa bisa sampai sejauh itu?”
Faktanya, banyak penderita gangguan mental tidak pernah mendapatkan pertolongan yang layak. Entah karena takut dicap lemah, malu untuk cerita, atau kurangnya pemahaman lingkungan sekitar.

Stigma terhadap kesehatan mental masih sangat kuat. Banyak orang menganggap depresi atau kecemasan hanyalah “kurang bersyukur” atau “drama”. Padahal, gangguan ini adalah penyakit yang nyata, dan bisa ditangani dengan pendekatan medis, psikologis, dan sosial.

Apa yang Bisa Kita Lakukan?

  • Belajar Mengenali dan Mendengarkan
    Jika orang terdekat menunjukkan perubahan sikap yang mencurigakan, jangan ragu untuk bertanya, “Kamu baik-baik saja?” Kadang, satu pertanyaan sederhana bisa menyelamatkan nyawa.

  • Dukung Tanpa Menghakimi
    Jangan remehkan atau memberi saran klise. Dengarkan dengan empati dan arahkan mereka untuk mencari bantuan profesional.

  • Jangan Ragu Mencari Bantuan
    Konseling psikologi, psikiater, dan layanan kesehatan mental kini semakin mudah diakses. Bahkan banyak platform daring yang menyediakan layanan rahasia dan aman.

Jangan Diam: Kesehatan Mental Sama Pentingnya dengan Kesehatan Fisik

Jika kamu atau orang terdekatmu sedang merasa tertekan, tidak apa-apa untuk meminta tolong. Kamu tidak sendiri, dan kamu tidak harus menghadapi semuanya sendirian.

Berani cerita bukan berarti kamu lemah. Itu berarti kamu cukup kuat untuk menyelamatkan dirimu sendiri.

#PeduliKesehatanMental #BeraniCerita #KamuTidakSendiri
by Admin Sapharma | 1 Jul 2025

Aktivitas Sehat untuk Anak Saat Libur Sekolah

Libur sekolah adalah waktu yang ditunggu-tunggu oleh anak-anak. Ini adalah momen istimewa untuk beristirahat dari rutinitas belajar dan mengisi hari dengan kegiatan yang lebih bebas. Namun, jika tidak diarahkan dengan baik, liburan bisa diisi dengan kebiasaan tidak sehat, seperti terlalu lama menonton TV, bermain gadget, atau tidur tidak teratur.

Agar masa libur tetap menyenangkan dan sekaligus bermanfaat, penting bagi orang tua untuk mengarahkan anak pada aktivitas yang sehat, baik secara fisik maupun mental. Berikut beberapa ide aktivitas sehat yang bisa dilakukan anak selama libur sekolah.

1. Aktivitas Fisik Ringan di Rumah

Mengajak anak untuk tetap aktif secara fisik dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan daya tahan. Beberapa kegiatan yang bisa dilakukan antara lain:

  • Senam pagi bersama keluarga

  • Bermain lompat tali, bola, atau bersepeda

  • Jalan santai di sekitar rumah

  • Menari mengikuti musik atau video panduan

Aktivitas ini akan membantu anak tetap bugar dan mengurangi risiko kebosanan selama libur.

2. Berkebun atau Merawat Tanaman

Merawat tanaman tidak hanya menyehatkan secara fisik, tetapi juga baik untuk perkembangan mental anak. Kegiatan ini mengajarkan tanggung jawab dan rasa cinta terhadap lingkungan. Anak bisa mulai dari hal kecil seperti:

  • Menanam biji sayuran atau bunga di pot

  • Menyiram tanaman setiap pagi

  • Mencatat perkembangan tanaman dalam buku kecil

Kegiatan ini cocok dilakukan di halaman rumah, balkon, atau ruang terbuka kecil.

3. Memasak Makanan Sehat Bersama

Liburan adalah waktu yang tepat untuk mengenalkan anak pada dapur dan pentingnya makanan sehat. Ajak anak menyiapkan makanan sederhana yang bergizi, seperti:

  • Buat bekal sehat dan menarik

  • Membuat jus buah segar atau salad

  • Mengenalkan jenis sayur dan manfaatnya

Dengan memasak bersama, anak belajar memilih makanan dan menjadi lebih sadar akan gaya hidup sehat.

4. Aktivitas Kreatif untuk Menstimulasi Otak

Kesehatan mental anak juga penting untuk dijaga. Berikan waktu untuk aktivitas kreatif yang membantu perkembangan imajinasi dan konsentrasi, seperti:

  • Menggambar atau mewarnai

  • Membuat kerajinan tangan dari barang bekas

  • Bermain puzzle, lego, atau permainan edukatif

Kegiatan ini bisa dilakukan sendiri atau bersama keluarga sebagai bentuk bonding yang menyenangkan.

5. Menjaga Pola Tidur dan Penggunaan Gadget

Selama libur, pola tidur dan penggunaan gadget sering kali menjadi tidak teratur. Orang tua perlu menjaga rutinitas anak agar tetap seimbang, misalnya:

  • Tetapkan jam tidur dan bangun yang konsisten

  • Batasi penggunaan gadget, maksimal 1–2 jam per hari

  • Alihkan perhatian dengan kegiatan fisik atau membaca buku

Rutinitas yang sehat akan membantu anak tetap segar secara fisik dan mental.

Tips Tambahan: Buat Jadwal Liburan Harian

Agar hari-hari anak lebih terstruktur namun tetap menyenangkan, buatkan jadwal sederhana yang berisi kegiatan rutin, waktu bermain, dan waktu istirahat. Contoh jadwal:

  • 07.00 – Bangun pagi dan sarapan

  • 08.00 – Aktivitas fisik atau berkebun

  • 10.00 – Waktu bebas atau menonton

  • 13.00 – Membaca buku atau membuat karya seni

  • 15.00 – Permainan keluarga

  • 20.00 – Bersiap tidur

Dengan jadwal seperti ini, anak tetap merasa liburan menyenangkan tapi tetap produktif dan sehat.

Libur sekolah bukan hanya waktu bersenang-senang, tetapi juga peluang untuk membentuk kebiasaan baik yang akan terbawa hingga masa sekolah kembali dimulai. Dengan aktivitas yang tepat, anak bisa tumbuh lebih sehat, aktif, dan kreatif. Peran orang tua sangat penting dalam membimbing dan mendampingi anak mengisi hari-hari liburnya dengan kegiatan yang bermanfaat.
by Admin Sapharma | 30 Jun 2025

Libur Telah Tiba! Berikut Tips Liburan Agar Anak Tetap Fit dan Ceria

Liburan adalah momen yang ditunggu-tunggu banyak keluarga, terutama anak-anak. Waktu berkualitas bersama ini menjadi kesempatan untuk menjelajah tempat baru, bermain, dan menciptakan kenangan indah. Namun, perjalanan liburan juga sering membuat rutinitas anak berubah drastis. Pola makan tidak teratur, waktu tidur berkurang, hingga kelelahan akibat banyak aktivitas bisa menurunkan daya tahan tubuh mereka. Agar liburan tetap menyenangkan tanpa gangguan sakit, simak tips berikut supaya anak tetap fit sepanjang liburan!

1. Jaga Asupan Makanan Bergizi

Saat liburan, godaan jajanan dan makanan cepat saji sering kali lebih besar. Tidak ada salahnya sesekali menikmati makanan khas daerah setempat, tetapi pastikan kebutuhan gizi anak tetap terpenuhi. Bawa bekal atau camilan sehat seperti buah potong, kacang, atau roti isi. Perhatikan pula kebersihan tempat makan dan minum agar anak terhindar dari risiko diare atau masalah pencernaan lainnya.

2. Pastikan Anak Cukup Minum

Dehidrasi sering terjadi tanpa disadari, apalagi ketika anak asyik bermain atau menjelajah tempat wisata. Siapkan botol minum sendiri dan ingatkan anak untuk minum secara rutin, terutama saat beraktivitas di bawah terik matahari atau cuaca panas.

3. Atur Jadwal Istirahat dan Tidur

Jangan padatkan agenda liburan hingga membuat anak kelelahan. Biarkan ada jeda waktu untuk beristirahat di penginapan atau sekadar tidur siang sebentar. Tidur cukup sangat penting agar daya tahan tubuh anak tetap terjaga.

4. Siapkan Obat dan Perlengkapan Kesehatan

Bawa perlengkapan kesehatan dasar seperti termometer, obat penurun panas, obat mabuk perjalanan, plester luka, dan salep antiseptik. Dengan membawa perlengkapan ini, Anda bisa mengantisipasi kondisi darurat dan mengurangi kepanikan jika anak tiba-tiba kurang sehat.

5. Jaga Kebersihan Anak

Ajarkan anak untuk rutin mencuci tangan, terutama sebelum makan atau setelah bermain di tempat umum. Sediakan tisu basah atau hand sanitizer untuk situasi di mana sulit menemukan air bersih.

6. Gunakan Pakaian yang Nyaman dan Sesuai Cuaca

Pilih pakaian yang ringan dan menyerap keringat jika bepergian ke daerah panas. Sebaliknya, siapkan jaket atau baju hangat jika liburan ke daerah dingin. Pakaian yang tepat membantu anak merasa nyaman dan terhindar dari risiko iritasi kulit atau masuk angin.

7. Ajak Anak Melakukan Aktivitas Fisik Ringan

Walaupun liburan identik dengan jalan-jalan, usahakan untuk tetap mengajak anak beraktivitas fisik ringan setiap hari. Berjalan kaki di taman, bermain di pantai, atau berenang bersama bisa membantu menjaga kebugaran tubuh mereka.

8. Perhatikan Tanda Anak Mulai Kelelahan

Setiap anak punya batas energi berbeda. Perhatikan tanda-tanda seperti anak menjadi lebih rewel, mengantuk, atau kehilangan semangat bermain. Jika muncul tanda ini, segera kurangi aktivitas dan biarkan anak beristirahat.

9. Lengkapi dengan Peralatan Pelindung Diri

Jika liburan ke alam terbuka, seperti mendaki atau berkemah, pastikan anak mengenakan topi, tabir surya, sandal atau sepatu yang sesuai. Hal ini membantu melindungi mereka dari panas matahari langsung, gigitan serangga, atau cedera ringan.

10. Beri Anak Ruang untuk Bereksplorasi dengan Aman

Liburan adalah momen bagi anak untuk belajar hal baru. Biarkan mereka bereksplorasi, namun tetap awasi agar tidak sampai melakukan hal-hal berisiko. Berikan batasan yang jelas tentang area bermain dan jelaskan bahaya potensial.

Liburan yang menyenangkan bukan hanya soal tempat tujuan, tetapi juga bagaimana anak bisa menikmatinya dalam kondisi tubuh yang sehat dan bugar. Dengan mempersiapkan kebutuhan gizi, menjaga waktu istirahat, membawa perlengkapan kesehatan, dan mengutamakan kebersihan, Anda membantu anak menikmati liburan penuh keceriaan dan kenangan indah tanpa gangguan kesehatan.
by Admin Sapharma | 23 Jun 2025

Kurangi Gula Sejak Dini Langkah Kecil untuk Hidup Lebih Sehat

Di tengah gaya hidup serba instan, konsumsi gula sering kali luput dari perhatian. Padahal, asupan gula berlebih sejak usia muda dapat memicu berbagai masalah kesehatan jangka panjang. Mulai dari risiko obesitas hingga diabetes, semuanya bisa dicegah dengan langkah sederhana mengurangi konsumsi gula sejak dini.

1. Mengapa Harus Memulai Sekarang?

  • Cegah risiko lebih awal
    Konsumsi gula berlebih berkaitan dengan obesitas, diabetes tipe 2, dan gigi berlubang. Dengan mengurangi sejak dini, kamu bikin tubuh lebih kuat dan tahan lama.

  • Bangun kebiasaan mulia
    Kebiasaan makan alami akan terbentuk lebih mudah sejak muda. Tanpa disadari, pola hidup sehat jadi bagian dari keseharianmu.

2. Bahaya “Gula Tersembunyi”

  • Obesitas & lonjakan energi: Gula bikin cepat kenyang, tapi lemak pun cepat menumpuk.

  • Turunnya fokus & mood swing: Gula bikin energi naik turun ekstrem.

  • Kerusakan gigi: Bakteri cinta gula. Ujungnya, borangnya cepat bolong!

3. 5 Cara Cerdas Buat Hidup Lebih Oke

Langkah Tips Harian
1. Ganti minuman manis Pilih air putih, infus water, atau teh tanpa gula.
2. Intip label kemasan Perhatikan kata “gula”, “sirup glukosa”, “fruktosa”.
3. Tambah buah & sayur Buah jadi camilan, sayur tinggi serat tubuh sehat.
4. Kurangi cemilan manis Coba almond, yoghurt plain, atau granola tanpa gula.
5. Libatkan keluarga & teman Share resep sehat, tantang teman ikutan #BuatLebihOke.

 

4. Inspirasi Menu Sehari-hari

  • Sarapan: Oatmeal + buah potong (pisang, apel).

  • Camilan sore: Yoghurt plain + madu sedikit + kacang.

  • Makan malam: Sayur kukus & lauk tanpa saus manis.

  • Minuman: Air putih, lemon water, atau teh hijau hangat.

5. Dukungan & Lingkungan Sehat

#BuatLebihOke jadi lebih seru kalau semua sama-sama!

  • Ajak keluarga menyusun menu sehat.

  • Sekolah/kantor bisa sediakan jajanan sehat.

  • Share tips & challenge via media sosial, biar makin semangat.

Mengurangi gula bukan soal kehilangan rasa, tapi soal menyehatkan hidupmu. Mulai dari sehari-hari: sedikit perubahan besar tubuh lebih fit, mood lebih stabil, fokus makin joss, dan senyum mu semakin “oke”.